1、一般情况下健腹轮是可以用安全绳的，若是很好的掌握力度和姿势就可以不用。

2、主要根据自身的情况而定，但对于初学者来说，最好在锻炼的时候用上安全绳，这样能让其掌握好姿势和力度，还能避免出现拉伤肌肉的现象。