1、不同规格的篮球有相应的重量，应根据比赛性质选择相应的篮球。

2、标准男子比赛用球（#7）: 重量600-650g， 圆周75-76cm。

3、标准女子比赛用球（#6）: 重量510-550g，圆周70-71cm 。

4、青少年比赛用球（#5）:重量470-500g，圆周69-71cm 。

5、儿童比赛用球（#4）:重量300-340g，圆周56-57cm。

6、扩大交际面，一个宅在家里，不知道如何出去社交的人，打篮球可以很轻松的交到朋友。而且一般打篮球的人性子比较直，比较讲义气，容易结交。

7、提升魅力，打你篮球水平到了一定层次，可以虐一些菜鸟的时候，你就可以引来异性的目光，男生会篮球，相对来说就已经有了阳光的直观感觉。

8、发泄情绪，当你一场郁闷时，酣畅淋漓的打一场篮球比赛，可以让你排解心中的不快。

9、提升了信心，提高了身体灵活性，有了朋友，发泄了负面情绪，显得有活力。