1、采摘新鲜无污染的花生叶，嫩苗可以鲜用，也可以直接晒干，将新鲜或晒干的花生叶放锅里煮，可以加一把赤小豆一起煮，赤小豆最好提前泡发一下，先大火煮开，然后改小火，如果放了赤小豆，就多煮一会儿，如果没有放，就煮15分钟左右可以了。

2、喝的时候可以加上两勺蜂蜜，睡觉前喝上一碗，就像花生叶一样，天地合一，昼开夜闭。