1、平时饮用白茶的量一定要控制好，正常体质的人每天服用5克左右就足够了，老人还有小孩就不能够喝太多。不仅仅是白茶如此，其它的茶类也同样是这样，服用过多反而不能够起到很好的保健功效。

2、并不是所有体质的人群都是适合将白茶泡水喝的，建议肾虚体弱的人以及心脏病的人还有高血压的人、严重便秘人以及、缺铁性贫血以及神经衰弱的人最好不要喝浓茶，甚至也不能够空腹喝茶，避免出现醉茶的情况。