1、果奶可以一起榨汁。奶和苹果没有什么忌讳，苹果富含大量的维他命，而牛奶中有丰富的矿物质和优质蛋白质。因此苹果可与牛奶同食，其中所含的维他命也有助于矿物质的吸收。

2、但是要注意的是，不能空腹喝牛奶，空腹身体处于饥饿状态，需要能量的阶段。这时喝牛奶会把蛋白质转化为碳水化合物而消耗热量。苹果和牛奶可以一起榨汁，但需要熟苹果才行，如果苹果较生，就会影响牛奶的吸收率。

3、这两种方法一起榨汁可以帮助便秘。