不吃水果有坏处吗 不吃水果有没有坏处

发布日期:2024-12-23 19:30:12     手机:https://www.jzt2011.com/mobile/wenda/news2697    违规举报
核心提示:1、不吃水果有坏处,大多数水果中都含有丰富的维生素、钾离子、纤维素等。经常食用可以起到美容养颜、排毒纤体、延缓衰老,降低血脂血压等作用。2、如果长期不吃水果,体内的营养物质就会缺乏,会出现营养不平衡的现象。可能会表现为皮肤暗淡、没有光泽,便

不吃水果有坏处吗 不吃水果有没有坏处

1、不吃水果有坏处,大多数水果中都含有丰富的维生素、钾离子、纤维素等。经常食用可以起到美容养颜、排毒纤体、延缓衰老,降低血脂血压等作用。

2、如果长期不吃水果,体内的营养物质就会缺乏,会出现营养不平衡的现象。可能会表现为皮肤暗淡、没有光泽,便秘,抵抗力降低等情况。在日常饮食中要注意营养搭配,均衡摄入,使身体处于健康良好的状态。

 
 
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