1、具有美容的功效。把白虫草研成细末，作为面膜，可以起到深层美白的功效，而且没有毒副作用。还可以达到长期保湿的效果，给肌肤持续高效的补充水分。坚持食用白虫草，可以改善皮肤的肤质，促进细胞的新陈代谢。除此之外还可以抗衰老，促进微循环。

2、运动方面的保健效果。白虫草可以刺激肌肉细胞，促进蛋白质的合成，能够让人迅速的适应环境和压力的变化，提高能量。而且还可以促进生长激素，对荷尔蒙系统起着重要的作用。

3、可以降血脂。白虫草里面有丰富的活性丝光素，这样可以促进胶原蛋白的合成，预防心律不齐抗疲劳的症状。还可以降低体内胆固醇，起到降血脂的功效。

4、白虫草的食用方法是比较多的，最简单的可以熬汤喝。但我们在熬鸡汤的时候放白虫草，不仅可以提高鸡汤的味道，保持鲜美，还可以释放出白虫草的功效。里面有大量的活性丝光素，多种维生素和微量元素，适当的服用，对我们的身体有很大的功效。