1、原料：去核大红枣、蜂蜜适量。

2、将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软；

3、用打蛋器将红枣捣碎，放凉；

4、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中；

5、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可；

6、吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。